MMA, dışarıdan bakıldığında kuralsız görünen ama aslında ayrıntılı bir kural setine bağlı bir spordur. Dünyanın büyük organizasyonlarının çoğu, Birleşik MMA Kuralları (Unified Rules) adı verilen ortak metni uygular.
Kesin Olarak Yasak Hareketler
- Göze parmak sokmak ve kafa atmak.
- Isırmak, saç çekmek, rakibin burnuna veya ağzına parmak sokmak.
- Kasık bölgesine vuruş.
- Ense ve omurgaya yumruk; gırtlağa doğrudan darbe.
- Parmak kırma, yani küçük eklem manipülasyonu.
- Yere düşmüş rakibin kafasına tekme veya diz.
- Kafesi, eldiveni ya da rakibin şortunu tutmak.
Puanlama Nasıl İşler?
Raundlar 10 puanlık sistemle değerlendirilir: raundu kazanan 10, kaybeden genellikle 9 puan alır. Belirgin üstünlük kurulan raundlarda 10-8 verilebilir. Hakemler etkili vuruş ve grappling'e, ardından kafes kontrolüne ve girişimlere bakar. Yani sadece çok hareket etmek değil, etkili iş yapmak puan getirir.
Raund ve Süre
Normal maçlar 5 dakikalık 3 raund, şampiyonluk ve ana maçlar 5 raund üzerinden yapılır. Raund araları 1 dakikadır.
Sporcu İçin Anlamı
Kuralları bilmek yalnızca ceza almamak için değil, güvenlik için de gereklidir. Salon sparringinde de aynı sınırlar geçerlidir: ense vuruşu, kasık darbesi ve parmak eklemi zorlaması antrenmanda da yapılmaz. Kurallara uymayan bir partner, kısa sürede antrenman arkadaşı bulamaz hale gelir.