Eldiven, ringde en çok güvendiğin ekipman. Yanlış oz; hem elini hem antrenmanını riske atar. Doğrusu ise koruma ve performansı bir arada verir.
Oz Nedir?
Eldiven ağırlığı ons (oz) ile ölçülür. Daha ağır eldiven daha fazla dolgu, daha fazla koruma demek. Torba/pad çalışması için daha hafif, spar (eşli antrenman) için daha ağır tercih edilir.
Vücut Ağırlığına Göre
- -55 kg: torba 8-10 oz · spar 14 oz
- 55-65 kg: torba 10 oz · spar 14-16 oz
- 65-80 kg: torba 12 oz · spar 16 oz
- 80-90 kg: torba 14 oz · spar 16-18 oz
- 90+ kg: 16 oz · spar 18 oz
İpuçları
- Spar için en az 16 oz önerilir — partnerini de korursun.
- El sargısı kullanıyorsan bir üst oz'u değerlendir.
- Sıkı ama kan akışını kesmeyen bir oturuş ideal.
Doğru eldiven, işini yapan eldivendir. Ringe hazır ol.
MMA Eldiveninde Oz Farklıdır
Yukarıdaki tablo boks ve kickboks için kullanılan kapalı eldivenleri anlatır. MMA'da kullanılan açık parmaklı eldivenler çok daha hafiftir: müsabakalarda 4 oz, salon antrenmanı ve sparringde ise 6–7 oz modeller kullanılır. Bunun nedeni MMA eldiveninin sadece vuruş için değil, kavrama ve grappling geçişleri için de tasarlanmış olmasıdır. Parmakların serbest kalması sarılma ve tutuşa izin verir; buna karşılık dolgu az olduğu için sert torba çalışmasında MMA eldiveni yerine boks eldiveni tercih edilmelidir.
Kapanış Tipi: Cırt Bant mı Bağcık mı?
- Cırt bant: Tek başına takıp çıkarması kolay, günlük antrenmanın standardı.
- Bağcık: Bileği daha hassas sarar, profesyonel maçlarda kullanılır; ancak yardım almadan bağlamak zordur.
Sık Yapılan Hatalar
- Tek çift eldivenle her şeyi yapmak: torba, pad ve spar farklı ihtiyaçlardır.
- Küçük gelen eldiveni "açılır" diye almak — dolaşımı keser, elin uyuşur.
- Eldiveni sargısız kullanmak; bilek desteği eldivenden değil sargıdan gelir.