Judo, dengeyi bozarak rakibi yere indirmeye odaklanan bir Japon dövüş sanatıdır. MMA'da judo kökenli sporcuların sayısı güreş kökenlilere göre az olsa da, kafeste kullandıkları fırlatmalar en gösterişli bitirişlerin kaynağıdır.
MMA'da İşe Yarayan Judo Teknikleri
- Uchi mata ve harai goshi: Kalça ve bacak kullanarak yapılan büyük fırlatmalar.
- Osoto gari: Dış çelme; clinch mesafesinde en çok kullanılan judo tekniklerinden biri.
- Kuzushi (denge bozma): Tekniğin kendisinden önce gelen prensip. MMA'da tutuş sınırlı olduğu için denge bozma becerisi daha da değerlidir.
- Yerde geçiş ve kol kilitleri: Judonun ne-waza bölümü, üst pozisyonda bitiriş sağlar.
En Büyük Fark: Ceket Yok
Judocu, geleneksel antrenmanda judogi denen kalın ceketi tutarak çalışır. MMA'da böyle bir tutuş yoktur; sporcu ya çıplak vücuda ya da eldivene tutunmak zorundadır, üstelik şort ve eldiven tutmak yasaktır. Bu nedenle MMA'ya geçen judocular, bel ve koltuk altı tutuşlarına (underhook, bel kilidi) uyum sağlamak zorunda kalır.
Vuruş Faktörü
Judoda yumruk yoktur. Kafeste ise fırlatma denemesi sırasında açılan pozisyon, rakibe dirsek ve diz fırsatı verir. Bu yüzden MMA'da judo teknikleri genellikle önce vuruşla mesafe kapatılarak, ardından clinch içinde uygulanır.
Neden Öğrenmeli?
Judo çalışan bir sporcu, düşme becerisini (ukemi) de öğrenir. Yere sert düşmemeyi bilmek, yalnızca müsabakada değil günlük hayatta da işe yarayan nadir dövüş becerilerinden biridir.