El sargısı, eldivenin altındaki gerçek koruma katmanıdır. Ama raftaki bandajların hepsi aynı değil: 2,5 metrelik bir sargıyla 5 metrelik sargı tamamen farklı işler yapar. Yanlış uzunluk ya bileğinizi boşta bırakır ya da eliniz eldivene sığmaz.
Uzunluklar Ne İşe Yarar?
- 2,5 m: Çocuklar ve küçük eller için. Yetişkinde yalnızca boğumları sarmaya yeter, bilek desteği zayıf kalır.
- 4,5 m: Standart yetişkin uzunluğu. Boğum, avuç ve bileği tam tur sarmaya yeter; salonların çoğunda bu boy kullanılır.
- 5 m ve üzeri: Büyük eller, ağır sıklet ve fazla katman isteyenler için. Boğum üzerine ek koruma katmanı atmaya izin verir.
Esnek mi, Pamuklu mu?
Esnek (elastan katkılı) bandajlar ele oturur ve sarımda affedicidir; yeni başlayanlar için kolaydır. Pamuklu bandajlar esnemediği için daha sıkı ve sabit bir destek verir, ancak sarım tekniği kötüyse dolaşımı keser. Profesyonel maçlarda ise jel ya da gazlı bez ve bant kombinasyonu kullanılır.
Doğru Sıkılık Nasıl Anlaşılır?
Sargıyı bitirdikten sonra yumruğunuzu sıkın: sargı hafifçe gerilmeli ama parmak uçlarınız beyazlamamalı. Bir dakika içinde karıncalanma başlıyorsa çok sıkmışsınız demektir. Sargı elinizi açtığınızda rahat, yumruk yaptığınızda destekleyici olmalıdır.
Bakım
- Her antrenmandan sonra yıkayın; ter emen sargı kokunun ve mantarın kaynağıdır.
- File torbada, 30 derecede yıkayın, asarak kurutun.
- İki takım sargıyı dönüşümlü kullanmak en pratik çözümdür.
Doğru uzunluk, doğru sıkılık ve düzenli bakım — el sağlığınızın üçte ikisi bu üç maddede.