Salona gidemediğin günlerde bile form korunur. Birkaç parça ekipmanla evini bir antrenman alanına çevir.
Temel Set
- El sargısı + eldiven: Gölge boks ve torba için.
- Duran/asılan kum torbası: Yer varsa.
- Atlama ipi: Kondisyon ve ayak işi.
- Direnç bandı: Güç ve dayanıklılık.
- Minder: Yer çalışması ve şınav için.
İpucu
Ekipman yoksa bile gölge boks, ip atlama ve vücut ağırlığı egzersizleriyle çok iş çıkar. Disiplin, ekipmandan önce gelir.
Bahane yok, sadece iş. Zafer bir seçimdir.